Bewustwording en inzicht
Tijdens de oefentherapie wordt u zich bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Wat gebeurt er als u zit, staat, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren?
Met behulp van spiegels kunt u zien wat uw gewoontehoudingen zijn en wat u daaraan zou kunnen verbeteren. Ook krijgt u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Er wordt niet alleen aandacht besteed aan symptoombestrijding maar er wordt ook gekeken naar waar uw klachten vandaan komen. Er wordt gewerkt aan het herstellen van de balans tussen spanning en ontspanning, een betere houding en manier van bewegen in uw dagelijks leven en ook de invloed van leefstijl komt aan de orde. Het doel: beter functioneren in uw dagelijks leven.
U zult merken dat u steeds vaker automatisch kiest voor een betere houding en een meer gezonde manier van bewegen. En zo verhelpt of vermindert u zelf uw klachten.